Yoga für Kinder

Wie Yoga und Meditation Kindern helfen können

Yoga für Kinder Yoga für Kinder

Nicht selten sind die Kinder im Alltag gestresst. Die Gründe dafür sind vielfältig. In einigen Fällen kann das Hobby einen übertriebenen Ehrgeiz bei den Jungen und Mädchen auslösen, der zu einer Überforderung führen kann. Auch die Schule kann für die Kids zu Anspannungen führen, die sie nicht ohne Probleme abbauen können. Außerdem gibt es in einigen Familien Schicksalsschläge, die eine Mutter-Kind-Kur erforderlich machen. Bei diesen werden übrigens vielseitige Entspannungstechniken angeboten, die die Kinder erlernen können. Hierunter sind auch Yoga und Meditation für Kids zu finden, die auch im Alltag angewendet werden können.

Yoga für Kinder

Yoga für Kinder

Burnout ist inzwischen eine anerkannte Diagnose bei Erwachsenen. Auch bei immer mehr Kindern taucht dieses Erschöpfungssyndrom auf. Helfen können ihnen vielseitige Entspannungstechniken, die ihnen ein Entkommen aus der für sie anstrengenden Situation erlauben.

Nicht nur der Körper kann entspannen, sondern auch die Gedanken und die Seele. Die Kids lernen, wie sich sich im Alltagsstress Ruheinseln schaffen und neue Kraft tanken können.

Zusätzlich fördern die Techniken das Festigen des Selbstbewusstseins der Kleinen und Großen. Angeboten werden solche Kurse für Yoga, Meditation und andere Techniken von verschiedenen Trägern, privaten Institutionen und ausgebildeten Fachleuten. Vielseitige Informationen zu diesem abwechslungsreichen und wichtigen Thema finden interessierte Eltern auch beim Deutschen Turner-Bund.

Um die Entspannungstechniken umzusetzen, wird nicht viel Zubehör benötigt. Am wichtigsten ist eine Yogamatte, die einen angemessen weichen Untergrund für die unterschiedlichen Übungen bietet. Erhältlich sind sie in verschiedenen Stärken, Größen und Farben. Wir stellen drei Modelle vor, die sich durch ihre Beschaffenheit auszeichnen und für die Kids in der Regel geeignet sind.

Die Active Yogamatte sorgt für einen angemessenen Ausgleich

Active Yogamatte von activeyoga.de*

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Die Yoga Matten in 60x183cm bieten den Kindern die ideale Fläche, um dort ihre Übungen zu machen. Erhältlich ist sie in sieben verschiedenen Farben, damit die Kids das Modell auswählen können, was ihnen individuell am besten gefällt. Gefertigt worden ist sie übrigens in Deutschland, was für Ihre Qualität spricht- Abgesehen davon überzeugt die Unterlage durch ihre griffige Oberfläche und die lange Haltbarkeit.

Zertifiziert worden ist das Modell mit dem Öko-Tex Standard 100. Die Gymnastikmatte wird auch als Klassiker unter den Yogamatten bezeichnet und ist in einer Vielzahl von Kursen zu finden.

Aus diesem Grund ist sie für Einsteiger und Profis gleichermaßen geeignet und kann durchaus auch von Erwachsenen Kursteilnehmern und Trainern unkompliziert genutzt werden. Aufgrund des kompakten Formats wird sie häufig von vielen Verbrauchern mit auf Reisen genommen.

Yoga-, Pilates- und Gymnastikmatte in Schwarz

Yogamatte Pilates Gymnastikmatte von Amazon*

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Diese Unterlage besticht vor allem durch seine Studioqualität, die für Hochwertigkeit steht. Außerdem wird dieses Modell von einer Vielzahl von zufriedenen Verbrauchern gelobt. Die Breite beträgt 60 Zentimeter bei einer Länge von 190 Zentimeter. Hierauf finden die Kids genügend Platz für die entspannenden Übungen.

Mit einer Dicke von 15 Millimetern bietet sie zudem einen angemessen weichen Untergrund für die verschiedenen Techniken. Verwendet wurde ein hochwertiges Material, das rutschfest ist und sich nicht schnell abreibt, Hierdurch wird auch den Knieschmerzen weitestgehend vorgebeugt, die einige Kursteilnehmer übrigens bei dünnen Turn- oder Isomatten empfinden können.

Unkompliziert sind der Transport und die Lagerung von dieser Yogamatte, denn sie ist mit zwei praktischen Klettverschlüssen ausgestattet, mit denen sie leicht zusammengerollt und in dieser Position fixiert werden kann.

Individuelle Farbe – Die Yoga-, Gymnastik- und Pilatesmatte extra dick

Pilates Yogamatte Gymnastikmatte extra dick von Amazon*

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In vier zeitlosen Farben ist die Yogamatte mit einer Dicke von 15 Millimetern erhältlich. Auf der Länge von 180 Zentimetern und der Breite von 60 Zentimetern finden auch erwachsene Yogaliebhaber Platz. Die Matte besteht aus einem strapazierfähigen Schaumstoff.

Außerdem weist die Unterlage die Eigenschaften auf, dass sie gelenkschonend ist und auf einem glatten Untergrund nicht ins Rutschen kommt. Ideal ist, dass das Modell über Verschlussbänder verfügt, mit denen es unkompliziert für den Transport zusammengerollt und fixiert werden kann.

Viele Familien nehmen ihre Yogamatten mit in den Urlaub und machen ihre entspannenden Übungen am Strand oder auf einem Bootssteg, um neue Energien zu tanken und Abstand von der Hektik des Alltags zu nehmen.

Fazit

Yoga ist eine ideale Sportart, in der Bewegungen, Körperbeherrschung und Entspannung miteinander gekonnt kombiniert werden. Aus diesem Grund eignet sie sich auch in Kombination mit Meditation für Kinder, die einen stressigen Alltag zu bewältigen haben. Praktisch ist außerdem, dass die Übungen auch zusammen mit den Eltern gemacht werden können. Viele Familien finden auf diesem Weg übrigens einen neuen Zugang zueinander. Mit dem geeigneten Zubehör wie der Yogamatte kann das Erlernen der Techniken den Jungen und Mädchen richtig Freude bereiten. Erleben Sie gemeinsam mit Ihren Kids, welche Wirkung die gezielte Entspannung auf Ihre Familie haben wird.

Schildkröte, Kaninchen, Schlange: Kinder lernen Yoga mit Hilfe von Tiernamen

Bildquellen
Beitragsbild: © panthermedia.net / Oksana Kuzmina
Produktbilder: activeyoga.de, Amazon.de

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